Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2022
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 66,37g | Prot: 49,37g | Carb: 229,82g.
Colazione: Bal, Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Pringles Barbeque, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Pınar Doyum Hindi Salam. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Altro: Tadım Sportif Bar. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 22 minuti, Riposare - 18 ore e 13 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di isocalim
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