Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2022
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 49,10g | Prot: 113,62g | Carb: 112,26g.
Colazione: Пекинская Капуста, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Магнит Яйцо Варёное, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Cena: Изюм, Азбука Крыма Ряженка, Скумбрия с овощами (117гр в порции). Snacks/Altro: Чабан Творог 5%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Кофе. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chopkoolga1982
|