|
ben irademi kaybettim nasıl geri kazanabilirim bilmiyorum :') 1250 kalori aldım. dün 1800 kadar almistim. sözde hafif takilacaktim bugun.😥 Yarına kadar yemek istemiyorum ama ödevleri vizeleri düşününce aç olmasamda yiyesim geliyor...
|
41,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 21,37g | Prot: 87,82g | Carb: 191,06g.
Colazione: Bal, Migros Kakao, Vişne Reçeli, Ceviz, Badem, Nestle Gold Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Migros Kakao, Bal, Nescafe İkisi Bir Arada. Cena: Lavaş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Nestle Gold Flakes, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Di più...
|
peso stabile
|