Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2014
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 63,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 110,41g | Carb: 185,55g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Edeka Spargelspitzen, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Turks Brood, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Altro: AH Suikervrije Harde Zoete Drop, AH Groentechips, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2681 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 12 ore e 43 minuti, Opstaan, aankleden enzovoort - 2 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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