|
вот так я худею, шаг вперёд, два назад.
у кого ир, как питаетесь? постоянно есть хочу.
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Питайтесь объемной, но малокалорийной пищей, обязательно фрукты, овощи, не менее 800г в сутки, много белковой пищи и тогда порции будут больше и будет сытно и вкусно. У меня тоже ир.
16 nov 22 da utente: Мария1985…
|
Спасибо, я на вас подписана. Буду подсматривать 😉
16 nov 22 da utente: big-mama41
|
важно не исключать полностью жиры (полезные, главное) , а фрукты и овощи помогут погасить голод объемом.
16 nov 22 da utente: Человечище
|
Исключать жиры, это точно не про меня
16 nov 22 da utente: big-mama41
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di big-mama41
|