Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2022
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 54,62g | Prot: 68,40g | Carb: 103,65g.
Colazione: Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Salsa. Pranzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil. Snacks/Altro: Tribe Roasted Garlic Hummus, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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