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14.11.2022 день отдыха. Следующая тренировка 15.11.2022 с 08:00 до 09:00
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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761 kcal
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Gras: 15,46g | Prot: 33,14g | Carb: 123,79g.
Colazione: Лук, Рис Вареный, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Жареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Белый, Вода. Pranzo: Вишневый Компот, Творожники. Snacks/Altro: Пищевая Сода, Вода. Di più...
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2873 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Lavoro - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Ezov
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