Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2022
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 46,52g | Prot: 69,93g | Carb: 125,31g.
Colazione: Дымов Ветчина с Окороком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Селяночка Овсяные Хлопья, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо. Pranzo: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Vici Лососевые Бургеры в Панировке, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Cena: Селяночка Хлеб Дарницкий, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Диадар Отруби Пшеничные, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо. Snacks/Altro: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Кокоса. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora e 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 21 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Козерожек
|