Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2022
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 46,83g | Prot: 95,00g | Carb: 171,69g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Pranzo: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Зеленый Листовой Салат, Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Altro: Агуша Творог Детский Злаки , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное, Станция Молочная Кефир 1%. Di più...
|
|
2712 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|