Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2022
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58 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 57,16g | Prot: 70,74g | Carb: 226,81g.
Colazione: Patates Kızartması, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, Yumurta Beyazı, Çay Şekerli. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Altro: Ta!Da! Glutensiz 7 Tohumlu Mısır Ve Pirinç Patlağı, Çiğköfte Dürüm, Eti Combo. Di più...
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1571 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di eymennmm
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