Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 54,10g | Prot: 57,27g | Carb: 160,99g.
Colazione: Ajinomoto Mayumi Pedas, Kentang Rebus, Telur Rebus, Sawi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Madu Nusantara Madu, Yamazaki My Roti Gandum. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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3910 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hanifahsifa
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