Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2014
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 63,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 24,23g | Prot: 75,30g | Carb: 200,94g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Turks Brood, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Altro: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 15 minuti, opstaan aankleden etc - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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