Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2014
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 76,97g | Prot: 158,69g | Carb: 183,68g.
Colazione: Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend, Lunchables Turkey & American with Oreo Cookies. Pranzo: Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Broccoli, Quinoa (Cooked), Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Whey Protein Rich Chocolate. Cena: Roasted Salted Peanuts, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Tenderloins, Lean Sliced Pastrami, Grapes, Almonds. Snacks/Altro: Multi Grain Cheerios, Fiber One, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Deluxe Churned Light Ice Cream Artisan Vanilla Bean. Di più...
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3416 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 4 ore, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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