Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2534 kcal
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Gras: 115,85g | Prot: 108,09g | Carb: 294,10g.
Colazione: MOS 培根雞蛋堡. Pranzo: 炒青菜, 香蕉, 炒豬肝, 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. Cena: 台糖 大豆沙拉油, 快樂大廚 三杯雞, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 爭鮮 紫米飯, 炒高麗菜, 蝦仁炒蛋, 蚵仔湯. Snacks/Altro: 歐嬤 原味皇冠麵包, 7-11 Feeling 18巧克力塔, 山榮 北海道鱈魚起司條, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 木瓜. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
慢跑 - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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