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MENOS 200gr
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 69,17g | Prot: 98,47g | Carb: 156,48g.
Colazione: Godam Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Cream Cracker, Café. Pranzo: Abóbora Moranga, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Posta de Salmão Assado. Snacks/Altro: La Violetera Uva Passa Escura, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido, Nestlé Leite Moça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jessyblack29
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