Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
655 kcal
|
Gras: 16,81g | Prot: 78,54g | Carb: 48,60g.
Colazione: Голден Яблоко , Виноград, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Славянские Кружева Творог 5%. Pranzo: Ашан Гранат, BioniQ Яблоки Сушеные, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Зеленый Острый Перец ч.л., Капуста Белокочанная, Просто Натурально Смесь Весенняя. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Просто Натурально Смесь Весенняя, Гречка, Куриное Филе Вареное, Минтай Запечённый, Приготовленная Квашеная Капуста. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Yoga - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|