Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 14,62g | Prot: 101,43g | Carb: 152,19g.
Colazione: Peras. Pranzo: Continente Couve Portuguesa, Arroz Basmati (Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Cena: Mistura de Frutos Secos, Diospiro, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Basmati (Cozido), Bacalhau Cozido. Snacks/Altro: Continente Banana, Salutem Galetes de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luis Filipe Laranjeiro
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