Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 65,89g | Prot: 79,58g | Carb: 207,77g.
Colazione: Now Foods Omega 3, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Cena: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Central Nutrition AMINNU, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina, Grings Maca Peruana, Zona Cerealista Psyllium, DIA Maçã, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di catarinaotorres
|