|
Проблемы со сном, уже неделю не могу уснуть без таблетки несмотря на нагрузки, проветривание, душ, и пр. Усталости просто нет.
С пятницы попробую чередовать день силовых с днём кардио.
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 49,17g | Prot: 100,42g | Carb: 213,56g.
Colazione: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Pranzo: Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Плов со Свининой. Cena: Кинто Наршараб, Жареный Картофель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|