Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 60,37g | Carb: 240,07g.
Colazione: Поджаренный Белый Хлеб, Карбонат, Чай с Сахаром, Останкино Блинчики с Мясом. Pranzo: Ашан Рассольник с Говядиной, Ашан Гранат, Белый Хлеб. Cena: Ашан Гранат, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Карбонат. Snacks/Altro: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Di più...
|
|
3535 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|