Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 34,32g | Prot: 76,87g | Carb: 102,23g.
Colazione: Кофе, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Pranzo: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Спагетти, Куриная Грудка с Овощами. Cena: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Кофе, Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di selenka43
|