Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2014
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 64,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 35,56g | Prot: 87,87g | Carb: 180,11g.
Colazione: VICI Surimi Sticks, AH Ham Kaas Croissant, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Broccoli, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Kip Drumstick met Vel, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Altro: AH Groentechips, Optimel Chocoladevla, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, opstaan enz - 1 ora, mondhygiënist - 45 minuti, Stare seduti - 7 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 7 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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