Diario di Jessicakscamargo, 16 nov 22

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022

92 kg Perso fino ad ora: 20 kg. Rimanenti: 12 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 novembre 2022:

724 kcal

Gras: 27,95g | Prot: 19,93g | Carb: 97,84g. Colazione: Café com Leite Integral, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão . Cena: Natural One Suco de Laranja Integral , Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Di più...

3207 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,8 kg a Settimana

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