Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2022
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 81,84g | Prot: 86,23g | Carb: 110,27g.
Colazione: Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница, Черкизово Бекон Сырокопченый. Pranzo: Ашан Рассольник с Говядиной, Пятерочка Апельсин. Cena: Дикси Яблоко, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Altro: Каждый День Кефир 2,5%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Di più...
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3854 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Acquagym - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Natashka_2310
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