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gilakkkk, berat ter ringan di tahun inii. semoga bs konsisten🥹🥹
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 55,48g | Prot: 59,53g | Carb: 236,12g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Antaka Bumbu Rasa Balado, Ubi Goreng. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Get Git Grilled Barbeque, Buah Naga, Keripik Singkong. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
shalat - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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