Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2022
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 60,97g | Prot: 66,29g | Carb: 106,14g.
Colazione: Курица в Сметане, Гречка Отварная, Сыр Российский. Pranzo: Кофе с Сахаром, Шоколадное Печенье, Кофе с Сахаром, Курица в Сметане. Cena: Elementaree Том Ям с Креветками и Рисом. Snacks/Altro: Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di olga.kanakova
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