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vamo q vamo. cardápio do nutri tá funcionando. mais retornei às caminhadas
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 40,22g | Prot: 82,85g | Carb: 122,33g.
Colazione: Shimeji na Manteiga, Ovo. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Porco do Lombo (Filé), Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Alface Americana. Snacks/Altro: Pão de Queijo de Frigideira, Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. Di più...
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1252 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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