|
Eita peso ESTAGNADO! Que raiva!!! Mas perdi 1,5CM de cintura, e sinto minhas coxas e braços mais duros devido à musculação…..
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1929 kcal
|
Gras: 86,70g | Prot: 133,18g | Carb: 155,72g.
Colazione: Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Probiótica Whey Bar Low Carb, New Millen C4 Beta Pump. Dopo Colazione: Elma Chips Doritos Wasabi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Torta de Frango, Empada de Palmito. Dopo Pranzo: Ovo Cozido. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , President Manteiga com Sal, Molho de Soja (Shoyu), Shitake. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|