Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2022
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 67,48g | Prot: 87,75g | Carb: 109,39g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Перловая Каша, Кофе с Молоком. Cena: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Snacks/Altro: Мандарины, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
1530 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|