Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2014
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 60,70g | Prot: 66,41g | Carb: 132,97g.
Colazione: Plain Yoghurt (Whole Milk), Mango, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Irwin Valley Lupin Flour, Dairy Farmers Farmers Best Milk, Sunbeam Mixed Fruit, CSR White Sugar, White Wheat Flour (All Purpose, Self-Rising, Enriched), Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Oil, Egg (Whole). Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Red Table Wine, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Coles Roasted & Salted Cashews, Tea with Milk. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, walking 4km/hr - 10 minuti, Riposare - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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