|
kebanyakan karbo jadi naik beratnya
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1401 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 68,92g | Carb: 177,06g.
Colazione: Mangga. Pranzo: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Minyak Kelapa, Telur. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di icha maricak
|