Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
|
98,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 70,17g | Prot: 76,58g | Carb: 180,03g.
Colazione: Останкино Карбонад Юбилейный, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Pranzo: Апельсин, Кофе с Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Ашан Рассольник с Говядиной, Лента Сырники Домашние. Snacks/Altro: Треска Отварная, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола, Станция Молочная Кефир 1%. Di più...
|
|
3549 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|