Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2067 kcal
|
Gras: 93,97g | Prot: 135,25g | Carb: 165,73g.
Colazione: ВкусВилл Молоко 3,2%, Протеиновый Порошок, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Cena: ВкусВилл Молоко 3,2%, Протеиновый Порошок, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо, ВкусВилл Яблоко Спартан, Вареное Яйцо, Чайкофский Сахар Рафинад, Nescafe Gold. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _*Алекс*_
|