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I just had my appointment with my dietitian and I've lost 2kgs 😁 and my goal is to lose 5kgs by the end of the year.
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139,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 39,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 43,25g | Prot: 192,07g | Carb: 127,75g.
Colazione: Carman's Omega 3 Australian Oats from Linseeds & Chia, Carman's High Protein Rich Australian Oats, Woolworths Skim Milk, Equal Sweetener. Pranzo: Bulla High Protein Cottage Cheese, Flora Proactiv Light, Alpine Lower Carb Plain, Coles Kale & Baby Spinach, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots, Red Onions. Cena: Coles Frozen Broccoli, Coles Frozen Cauliflower, Wokka Thin Egg Noodle, Woolworths Heart Smart Pork Medallions, Coles Kale & Baby Spinach, Coles Australian Stir Fry Vegetables. Snacks/Altro: Water, Pepsi Pepsi Max (Can), Gym Bod Chocolate Pudding Ice Cream. Di più...
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3635 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
I had my original weight wrong it was 141.8kg when I first weighted in
17 nov 22 da utente: Bruce Bear
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yay, well done 👏
Keep at it 💚
18 nov 22 da utente: Aitch11
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Storia del Peso di Bruce Bear
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