Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2706 kcal
|
Gras: 85,92g | Prot: 207,47g | Carb: 272,44g.
Colazione: Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Barilla Спагетти Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2306 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di disoni4
|