Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2188 kcal
|
Gras: 130,95g | Prot: 63,58g | Carb: 186,87g.
Colazione: Трубочка со Сгущенкой, Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Prime Блинчики с Ветчиной и Сыром . Pranzo: У Палыча Печенье Овсяное, Яблоки, Шоколадница Раф Кофе, Шоколадница Бефстроганов с Грибами и Картофельным Пюре. Cena: Смешанные Орехи, Шоколадница Раф Кофе, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами. Di più...
|
|
3435 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|