Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2014
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 42,89g | Prot: 127,86g | Carb: 89,65g.
Colazione: Hallbauer Körniger Frischkäse, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Harry Das Volle Korn Katen. Pranzo: REWE Reiswaffel, Friki Geflügel Wintersteaks. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Tillman's Wintersteak. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Mochaccino, Aldi Magerquark, REWE Reiswaffel, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Rote Paprika. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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