Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
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103 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 56,07g | Prot: 62,40g | Carb: 174,38g.
Colazione: Pullman Pão Integral, Café (Infusão), President Queijo tipo Cottage, Bananas, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Laranja Lima, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Cena: Leão Chá Mate Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pita Bread Pão Sírio Médio, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Altro: Canela, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Amêndoas, Laranja Lima. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adalgisaa
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