Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 53,87g | Prot: 81,13g | Carb: 119,49g.
Colazione: Valbreso Feta Feta Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Pranzo: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Pickles. Cena: Cooked Glazed Carrots (from Canned), Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Altro: America's Choice Natural Walnuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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