Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 56,47g | Prot: 132,24g | Carb: 98,63g.
Colazione: Wickbold Pão do Forno Integral, Mirtilos, Atum em Água (Enlatado), Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Ovo. Pranzo: Tomates Cereja, Rúcula, Patinho, Brócolis, Alface, Ovo, Beterraba Cozida. Cena: Caldo de Feijão, Sadia Mortadela Defumada, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Brócolis, Peito de Frango. Snacks/Altro: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lariiibm
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