Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
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83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 45,40g | Carb: 246,07g.
Colazione: Pisang, Jeruk, Salak, Rumah Makan Sederhana Lontong. Pranzo: Nasi Putih, Ayam Geprek. Cena: Buah Pir, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. Snacks/Altro: Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Caffino Dark Cappucino, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di citrafaw
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