Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 76,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 54,09g | Prot: 63,89g | Carb: 71,23g.
Colazione: Café, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Lindt 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zaffari Batata Doce Assada . Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Da Terrinha Tapioca. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Corsa - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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