Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 75,41g | Prot: 116,23g | Carb: 168,60g.
Colazione: Савушкин Молоко 1,5%, Dopdrops Паста Ореховая Натуральная Shoko Cocoa Milk Peanut Butter, Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста, Food Collection Рис Ризотто. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Pretto Рикотта. Cena: Salateira Соус (Цезарь), Salateira Салат Цезарь (Ингредиенты). Snacks/Altro: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Sobranie Конфеты Финиксы с Апельсином, Bootybar Протеиновый Батончик Chocolate With Hazelnut , Главторг Конфеты "Вишня Шоколадница", Cofix Капучино. Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|