Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
|
98,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 45,69g | Prot: 68,59g | Carb: 196,98g.
Colazione: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Лента Сырники Домашние, Лимон, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Помидоры, Апельсин. Cena: Лента Сырники Домашние, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Магнит Огурцы Корнишоны, Ашан Рассольник с Говядиной. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Магнит Банан, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Di più...
|
|
3683 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|