Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 66,65g | Carb: 210,92g.
Colazione: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Plátano, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, Café, DIA Leche Semidesnatada. Pranzo: Mandarina, Jamón Ibérico de Bellota, Huevo Cocido, DIA Guisantes Congelados, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. Cena: Pan Blanco, Verdura Plancha, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Snacks/Altro: Fini Gominolas , Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
tabata - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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