|
Овердойуха кк, абсолютное несоблюдение бжу, пищевой разврат 3ю неделю 😭😭😭
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3812 kcal
|
Gras: 174,87g | Prot: 123,51g | Carb: 427,11g.
Colazione: Мёд, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Голландский 45%, Чай. Pranzo: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сладис Столовый Подсластитель, Котлета Домашняя, Пятерочка Авокадо, Ашан Пекинская Капуста, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. Cena: Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Пятерочка Авокадо, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Пекинская Капуста, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Чай, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Pulizia - 31 minuti, Cucinare - 2 ore e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|