|
Nowa i stała praca, więc miałam problem z reorganizacją czasu, ale już ok.
|
110,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 99,26g | Prot: 99,82g | Carb: 24,80g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Natura Food Mąka Kokosowa, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Klimeko Jogurt Naturalny 9%, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Pranzo: Kurze Łapki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Flaczki. Cena: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Olvita Olej z Ostropestu. Di più...
|
|
3368 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|