Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2009
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 26,56g | Prot: 90,21g | Carb: 222,38g.
Colazione: medifast cocoa, water. Pranzo: Craisins, Laughing Cow Light Cheese, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Whole Wheat Sandwich Thins, deli turkey slices, 2% Cottage Cheese. Cena: Perrier, Homestyle Salisbury Steak. Snacks/Altro: strawberries, Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt, Special K Mocha Bliss, Twisted Vanilla Bar, Fiber One. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Precor Elliptical - 42 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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