Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 114,93g | Carb: 156,00g.
Colazione: Wasa Fibres, Hero Marmellata Light Albicocche, Prozis Burro di Arachidi. Pranzo: Develey Dressing Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Proteico. Cena: Conad Petto di Tacchino Arrosto , Pizza Margherita, Patatine Fritte fatte in Casa. Snacks/Altro: Oro Saiwa Grano Fondente , Lidl Skyr, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Vaniglia , Cabrioni Wafer al Cacao, Banana. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xshiri
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