Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2022
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 62,75g | Prot: 156,37g | Carb: 285,29g.
Colazione: Kikkoman Sos Sojowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Zielona Herbata, Lidl Boczniak, Szczypiorek, Cebule, Monini Olej z Pestek Winogron, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Jabłko, Olimp Protein Snack. Cena: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Żółta Papryka, Cebule, Monini Olej z Pestek Winogron, Pomidory, Lidl Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. Snacks/Altro: Nestlé Baton Musli Chocolate, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Sakupy na Filtrowej, na parking i z powrotem - 41 minuti, Nogi hantle - 32 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|